Una dintre cele mai elementare cerinte umane este somnul. Somnul adecvat este important pentru mai multe domenii ale sanatatii noastre , cum ar fi hormonii sexuali, emotiile si, eventual, controlul greutatii. Cu toate acestea, nu toata lumea poate dormi decent in mod independent.
Somnul multor oameni este afectat negativ de tulburarile de somn, care reprezinta o serie de boli care limiteaza capacitatea de a dormi adecvat si regulat. Aceste tipuri de tulburari de somn va pot afecta capacitatea de a opera atat ziua, cat si noaptea. Tulburarile de somn sunt afectiuni medicale grave, indiferent daca o afectiune medicala, stresul sau un stil de viata sedentar le declanseaza.
In acest blog, sa discutam despre semnele si simptomele tulburarilor de somn, cauzele, tipurile si multe altele pentru a va informa despre aceste tulburari de somn.
Care sunt tipurile de tulburari de somn?
1. Sindromul picioarelor nelinistite (RLS)
RLS este un sindrom in care o experienta incomoda face ca picioarele sa tremure sau sa tremure. Este unul dintre tipurile de tulburari de somn care apare frecvent in timpul somnului noaptea, ceea ce face dificil sa adormi sau sa ramana adormit. RLS poate afecta pe oricine, la orice varsta. Cu toate acestea, este mai frecventa la adulti si se agraveaza pe masura ce imbatranesc.
2. Insomnie
Ai avut, fara indoiala, nopti in care nu ai putut adormi, indiferent cat de mult sau obosit ai muncit. Insomnia poate fi cauza tulburarilor de somn daca aceasta apare frecvent. Este o afectiune care va provoaca dificultati in a adormi sau a ramane. Cel mai bun medic pneumolog din Delhi NCR ofera tratament pentru insomnie in functie de starea pacientului.
3. Tulburare de comportament in somn REM (RBD)
O afectiune cunoscuta sub numele de tulburare de comportament in somn REM apare atunci cand indivizii isi realizeaza visele, fie ele simple, spectaculoase sau violente. Pacientii cu RBD nu percep paralizia in timpul perioadei de somn REM. Drept urmare, isi pot misca membrele, isi pot realiza visele si pot avea terori nocturne.
4. Apneea in somn
Apneea in somn apare atunci cand respiratia este intrerupta in timpul somnului, determinandu-va sa va treziti pe neasteptate. Daca aveti aceasta boala, este posibil sa aveti lacune in respiratie sau sa eliberati respiratii gafate. Cei care sufera de aceasta boala inceteaza frecvent sa respire in timp ce dorm. Apneea in somn, daca este lasata netratata, poate duce la tensiune arteriala excesiva si un atac de cord. De asemenea, afecteaza calitatea somnului.
Daca va confruntati cu oricare dintre aceste tulburari ale somnului, luarea in contact cu cel mai bun spital de pneumologie din Delhi va poate ajuta sa recunoasteti afectiunea in stadiile incipiente. Vizitati cel mai bun spital de pneumologie din Delhi NCR acum.
4 tulburari de somn semne si simptome pe care nu ar trebui sa le ignorati
1. Somnolenta in timpul zilei
Somnolenta in timpul zilei poate fi un simptom al tulburarii de somn care te face iritata si epuizata intelectual.
2. Conducerea in timpul somnului
Multe tulburari ale somnului sunt caracterizate prin somnolenta in timpul conducerii, mai ales daca aveti un program regulat de conducere care va pune pe pilot automat.
3. Ingrasare
O afectiune fiziologica poate determina cresterea in greutate . Rezistenta la insulina si diabetul zaharat sunt legate de tulburarile de somn si pot fi simptome uriase ale tulburarii de somn profund.
4. Hipertensiune arteriala (tensiune arteriala ridicata)
Hipertensiunea arteriala poate creste sansele de a face un atac de cord sau o catastrofa, in special daca nu gestionati simptomele cardiace, cum ar fi aritmia.
Cauzele tulburarilor de somn
Mai multe lucruri pot deveni cauze majore ale insomniei. Indiferent de sursa, efectul final al tuturor tulburarilor de somn este o perturbare sau exagerare a ciclului normal de somn si de veghe in timpul zilei. Exista opt cauze ale tulburarilor de somn care trebuie luate in considerare, cum ar fi:
- Conditii fizice, cum ar fi ulcere
- Conditii medicale, cum ar fi astmul
- Conditii psihiatrice, cum ar fi depresia si anxietatea
- Factori de mediu, cum ar fi consumul de alcool
- Lucreaza in tura de noapte
- Cauze genetice, cum ar fi narcolepsia
- Consumul unor medicamente
Ce metode sunt folosite pentru a trata tulburarile de somn?
Pentru tratarea tulburarilor de somn sunt folosite diferite metode, in functie de tipul si severitatea tulburarii. Unele metode comune sunt:
- Anumiti experti in somn recomanda terapia cognitiv comportamentala. Acest tip de consiliere va poate ajuta sa „recunoasteti, sa va confruntati si sa transformati gandurile care provoaca stres” care va lasa treaz noaptea.
- Medicamente si suplimente nutritive pentru vorbirea in somn si starile de somnambulism.
Pastrati obiceiuri bune de somn respectand un model obisnuit de somn. - Fa ceva exercitii in mod regulat.
- Reduceti cantitatea de zgomot.
- Reduceti cantitatea de lumina din camera.
- Asigurati-va ca sunteti la o temperatura sigura.
Cel mai bun pneumolog din Delhi NCR va va sugera tratamente in functie de starea dumneavoastra specifica. Asadar, obtineti o consultatie de la un pneumolog cu experienta si cel mai bun din Delhi NCR pentru un tratament adecvat.
Desi tulburarea de somn nu este fatala, acestea au un impact semnificativ asupra confortului tau in viata, tulburandu-ti cunoasterea, alimentatia, eficienta scolii/la munca, sanatatea mintala si sanatatea medicala generala. Narcolepsia, insomnia, hipersomnia, sindromul picioarelor nelinistite, parasomnia, sindromul fazei intarziate de somn si apneea in somn sunt toate tulburarile de somn predominante care va impiedica sa obtineti somnul prelungit si profund pe care ar trebui sa-l faceti cat mai bine.
Daca suferiti de orice tulburare de somn, contactati Spitalul PSRI acum ! Avem o echipa de cel mai bun pneumolog din Delhi NCR care va dezvolta cel mai bun tratament pentru rezolvarea tulburarilor de somn.
