Lumea observa mai multe boli care infloresc la nivel global dupa focarul de COVID-19. O astfel de boala care creste zi de zi in randul oamenilor este boala cardiovasculara. Factorii de risc pentru bolile cardiovasculare cresc cu cateva comportamente, conditii, obiceiuri sau circumstante specifice care implica unii factori comuni, cum ar fi alimentatia nesanatoasa, antecedentele familiale, diabetul, lipsa exercitiilor fizice, fumatul si varsta.
Boala cardiovasculara este termenul folosit pentru a reprezenta toate situatiile care afecteaza sistemul circulator si cardiac. Include atacuri de cord, boli coronariene, accident vascular cerebral si multe altele. Sansele de a dezvolta factori de risc pentru boli de inima sunt mai mari daca nu li se acorda atentia si ingrijirea corespunzatoare. Acesti factori pot fi modificati, tratati sau modificati. Poate fi controlat prin schimbarea stilului de viata si luand medicamente adecvate.
10 factori de risc pentru bolile cardiovasculare
Hipertensiune arteriala sau TA mare
Un atac de cord, o boala de inima sau un accident vascular cerebral creste daca aveti TA mare . Riscul creste, de asemenea, daca o persoana este obeza, are niveluri ridicate de colesterol din sange sau fumeaza. Citirea normala a tensiunii arteriale la un adult sanatos in stare de repaus este 120/80. Totodata, variaza in functie de varsta si activitatile desfasurate.
Nivel ridicat de colesterol din sange
Factorii de risc pentru bolile cardiovasculare cresc odata cu cresterea colesterolului din sange. Colesterolul este o substanta asemanatoare grasimii prezente in sange. Excesul de colesterol intra in organism daca mananci alimente precum oua, carne, produse lactate sau unele alimente cu grasimi saturate ridicate. Colesterolul rau din sange este responsabil pentru formarea placii pe peretii arterelor. Provoaca o boala cunoscuta sub numele de ateroscleroza. O persoana are sanse mai mari de a face un atac de cord daca se formeaza placa in interiorul arterelor coronare, care transmit sangele catre inima.
Excesul de greutate sau obezitatea
Excesul de greutate duce la mai multe probleme, cum ar fi hipertensiune arteriala , niveluri ridicate de colesterol sau diabet. Toate aceste probleme sunt responsabile pentru cresterea factorilor de risc pentru bolile de inima. Daca te confrunti cu obezitatea, trebuie sa urmezi o dieta adecvata care sa includa mai multe legume si fructe verzi. Ar trebui sa mananci carne rosie, zaharuri si alimente procesate intr-o cantitate limitata. De asemenea, ar trebui sa fii implicat in activitati fizice si exercitii timp de 30 pana la 40 de minute pe zi.
Diabet
Majoritatea persoanelor cu diabet mor din cauza bolilor cardiace. Se intampla mai ales in cazul persoanelor cu debut la adult sau diabet de tip 2 (diabet non-insulino-dependent). Factorul de risc al bolilor cardiovasculare poate fi controlat prin ingrijirea adecvata. O persoana care are diabet ar trebui sa consulte un medic pentru o indrumare mai buna. Acestea pot ajuta la controlul nivelului de zahar din organism si pot reduce riscul aparitiei problemelor cardiace.
Varsta
Factorii de risc pentru bolile cardiovasculare cresc pe masura ce oamenii imbatranesc. In zilele noastre, 4 din 5 decese cauzate la persoane in jur de 65 de ani se datoreaza problemelor cardiace. Peretii inimii incep sa se ingroasa, iar arterele devin tari si rigide pe masura ce oamenii imbatranesc. Sangele nu este pompat cu usurinta in muschii corpului. Aceste schimbari duc la mai multe riscuri odata cu varsta.
Identitate sexuala
Femeile au mai putine sanse de a face atacuri de cord in comparatie cu barbatii. Dar cand o femeie ajunge la menopauza, diferentele devin inguste, in timp ce factorii de risc pentru bolile de inima devin aproape la fel dupa 65 de ani la barbati si femei. Femeile sunt mai afectate de boli cardiovasculare decat barbatii, in timp ce barbatii sufera mai multe atacuri de cord decat femeile.
Fumat
Aproape toata lumea stie ca cancerul pulmonar creste prin fumatul de tutun si tigari. Dar foarte putini oameni stiu ca fumatul poate creste riscul de boli vasculare periferice si boli de inima. Boala vasculara periferica este cauzata de vasele responsabile de alimentarea cu sange in picioare si brate. Fumatul are efecte asupra vaselor de sange si a inimii. Mai multe persoane mor din cauza problemelor legate de fumat in fiecare an.
Hormonii sexuali
In bolile de inima, hormonii sexuali joaca, de asemenea, un rol. Femeile cu varsta sub 40 de ani au sanse rare de a avea boli de inima . Trec prin menopauza intre 40 si 65 de ani. In aceasta perioada, sansele de a face un atac de cord cresc semnificativ. Proportia femeilor care fac atacuri de cord dupa 65 de ani creste cu pana la jumatate din totalul victimelor.
Ereditate
Uneori, bolile de inima sunt ereditare. Daca parintii sau fratii au o problema cu inima inainte de varsta de 55 de ani, atunci factorii de risc pentru boli cardiovasculare cresc in generatiile urmatoare. Alte probleme ar putea fi, de asemenea, trecute in cadrul generatiilor viitoare, cum ar fi diabetul, obezitatea etc.
Inactiv fizic
Persoanele implicate in activitati fizice si exercitii fizice au mai putini factori de risc pentru boli cardiovasculare. Exercitiile ajuta la mentinerea sanatatii si a unei greutati echilibrate. Ele ajuta la arderea caloriilor si la controlul diabetului si a nivelului de colesterol. Facand exercitii, arterele devin mai flexibile, iar muschiul inimii devine mai puternic. Prin urmare, este esential sa faci sport in mod regulat.
Puteti controla si imbunatati sanatatea inimii oricand, deoarece niciodata nu este prea devreme sau prea tarziu pentru a incepe din nou. Unii dintre factorii de risc pentru bolile cardiovasculare pot fi controlati, in timp ce unii nu pot. Prin urmare, va puteti controla si imbunatati sanatatea prin eliminarea factorilor de risc. Schimbandu-ti stilul de viata si gestionand sanatatea, poti obtine multe beneficii. Pentru a obtine un tratament adecvat pentru bolile de inima, vizitati site-ul web.
