Boli de inima la femei: Ce trebuie sa stii

Odata cu o preocupare tot mai mare pentru sanatatea femeilor din lume, au iesit la iveala cateva fapte cu adevarat socante. Cel mai socant, insa, a fost faptul ca bolile de inima reprezinta mai mult de o treime din decesele femeilor din lume. Acest lucru face ca boala de inima sa fie cea mai frecventa cauza de deces la femei si ridica multe sprancene cu privire la stilul de viata al femeilor moderne.

Cea mai problematica problema a bolilor de inima la femei este ca, desi simptomele pentru barbati sunt adesea clare, populatia feminina adesea nu stie cum sa detecteze o problema cardiaca . Deci, in acest articol, am acoperit tot ce trebuie sa stiti cu privire la probleme precum bolile de inima la femei si alte boli si cum sa preveniti bolile de inima la femei.

Simptomele bolilor de inima la femei

In timp ce simptomele certe ale bolii cardiace la femei sau afectiunile asociate sunt durerea in piept, este mai adevarata pentru barbati. La femei, durerea in piept nu este la fel de severa si adesea nu este cea mai vizibila trasatura a bolilor de inima. Se vede adesea ca durerea toracica legata de bolile de inima la femei este descrisa ca o presiune sau strangere a regiunii toracice, deoarece este complet posibil sa aveti un atac de cord fara durere in piept .

De fapt, femeile sunt mai susceptibile de a avea alte simptome ale unui atac de cord decat doar durerea in piept. Aceste simptome includ

Partea cea mai rea este ca aceste simptome ale bolii cardiace la femei sunt adesea neclare in comparatie cu severitatea lor la barbati. De asemenea, femeile sunt mai susceptibile la aceste simptome in timp ce se odihnesc sau in timp ce dorm decat barbatii.

Drept urmare, femeile apar adesea la spitale cu plangeri ale inimii, mult dupa ce accidentul vascular cerebral sau boala a afectat inima. Cealalta parte a neclaritatii sau blandetii acestor simptome ale problemelor cardiace la femei este ca acestea sunt adesea mai putin diagnosticate cu afectiuni cardiace decat barbatii.

Factori de risc pentru bolile cardiace la femei

• Diabet: Femeile cu diabet au mai multe sanse de a dezvolta boli de inima decat cele fara aceasta afectiune.
• Stresul si depresia: Stresul cronic si depresia pot duce la o crestere a nivelului de cortizol hormonal, care poate provoca inflamatii in artere, crescand riscul de boli de inima.
• Fumatul: Femeile care fumeaza au sanse de doua pana la sase ori mai mari de a dezvolta boli de inima decat nefumatorii.
• Stilul de viata sedentar: Lipsa activitatii fizice poate duce la obezitate , hipertensiune arteriala si colesterol ridicat, toate acestea putand contribui la dezvoltarea bolilor de inima.
• Menopauza: Menopauza este un proces natural care are loc la femei pe masura ce imbatranesc, dar poate creste si riscul de boli de inima.
• Complicatiile sarcinii: Femeile care se confrunta cu afectiuni precum preeclampsia, diabetul gestational sau nasterea prematura au un risc mai mare de a dezvolta boli de inima mai tarziu in viata .
• Istoricul familial si medical de boli de inima: Istoricul familial de boli de inima si istoricul medical personal sunt, de asemenea, factori de risc semnificativi pentru bolile de inima la femei.
• Boli inflamatorii, inclusiv artrita reumatoida si lupusul: Anumite boli inflamatorii, cum ar fi artrita reumatoida si lupusul, pot creste, de asemenea, riscul de boli de inima la femei.
• Unii factori periculosi contribuie la dezvoltarea bolii la femei. Barbatii, impreuna cu femelele, impartasesc majoritatea acestor atribute, dar exista un cuplu care este diferit de femei. Acestea contin urmatoarele:
• Diabetul: Unul dintre aspectele principale ale bolilor cardiovasculare la femei este diabetul. Femeile cu diabet zaharat au mai multe sanse de a avea probleme cardiace decat cele fara aceasta afectiune. Acest lucru se datoreaza faptului ca diabetul zaharat poate dauna vaselor de sange si creste amenintarea aterosclerozei, o problema in care arterele devin inguste si stranse.
• Stresul si anxietatea si, de asemenea, depresia clinica: stresul si anxietatea sunt, in plus, factori de amenintare substantiali pentru bolile cardiovasculare la femei. Anxietatea cronica si depresia pot creste nivelul de cortizol al agentului hormonal, declansand umflarea arterelor si ridicand pericolul problemelor cardiace.
• Fumatul de tigari: fumatul este un alt element de risc care poate influenta grav sanatatea inimii femeilor. Femeile care fumeaza au sanse de doua pana la sase ori mai mari de a dezvolta probleme cardiace decat nefumatoarele. Fumatul dauneaza vaselor de sange, scade aportul de oxigen al inimii, precum si creste pericolul aparitiei cheagurilor de sange.
• Mod de viata inactiv: Un stil de viata inactiv este, de asemenea, legat de un risc crescut de boli cardiovasculare la femei. Lipsa activitatii fizice poate duce la probleme de greutate, hipertensiune arteriala si colesterol ridicat, toate acestea putand contribui la dezvoltarea problemelor cardiace.
• Menopauza: Menopauza este un proces natural care se intampla la femei pe masura ce imbatranesc, dar poate creste in plus riscul de boli de inima. Dupa menopauza, femeile au mai multe sanse sa dezvolte hipertensiune arteriala si grade crescute de colesterol si sa se ingraseasca, sporind riscul de boli cardiovasculare .
• Probleme ale sarcinii: Complicatiile sarcinii pot fi, de asemenea, un aspect de risc pentru bolile de inima la femei. Doamnele care sufera de preeclampsie, diabet gestational sau nastere prematura au mai multe sanse de a dezvolta boli cardiovasculare mai tarziu in viata.
• Membrii familiei si istoricul bolilor de inima: antecedentele medicale familiale si individuale sunt elemente de pericol substantiale pentru o problema cardiaca la femei. Ati putea fi expus riscului de a dezvolta aceasta problema daca aveti antecedente familiale de boli de inima. De asemenea, sunteti expusi unui risc mai mare daca aveti probleme precum stresul sanguin crescut sau colesterolul ridicat.
• Boli inflamatorii, constand in artrita reumatoida si, de asemenea, lupus: Anumite boli inflamatorii, cum ar fi artrita reumatoida si, de asemenea, lupusul, pot spori amenintarea problemelor cardiace la femei. Aceste probleme provoaca umflaturi in intregul corp, daunand capilarului si sporind riscul de boli de inima.

Cum sa preveniti bolile de inima la femei?

Trebuie sa aducem efectiv o schimbare pozitiva in stilul lor de viata pentru a evita posibilitatea de a face un atac de cord sau orice simptome de boala de inima la femei. Exista mai multi pasi pe care femeile pot lua pentru a-si reduce riscul de a dezvolta boli de inima sau de a suferi un atac de cord. Iata cateva sfaturi:

Renunta la fumat: daca fumezi, renuntarea este printre cele mai bune lucruri pe care le poti face pentru sanatatea inimii tale. Fumatul dauneaza vaselor si, de asemenea, creste pericolul unui atac de cord. Asa ca se recomanda sa renuntati la fumat astazi.

Antrenament in mod regulat: Activitatea fizica regulata poate imbunatati sanatatea inimii prin scaderea colesterolului din sange si, de asemenea, greutatea presiunii. Faceti cel putin 150 de minute de exercitii de intensitate moderata saptamanal. Acest lucru va ajuta, de asemenea, la reducerea oricarui tip de semne si simptome ale problemelor cardiace la femei.

Pastrati o dieta sanatoasa si echilibrata: o dieta sanatoasa pentru inima trebuie sa includa o multime de fructe, legume, cereale integrale, proteine ​​slabe, sanatoase si grasimi sanatoase si echilibrate. Limitati-va aportul de alimente rafinate si bogate in grasimi si incercati sa nu mancati alimente procesate si diverse alte bauturi.

Gestionati problemele diabetice: daca aveti probleme cu diabet, colaborati cu medicul dumneavoastra pentru a va gestiona nivelul zaharului din sange prin medicamente, exercitii fizice, precum si un plan de dieta. Diabetul poate agrava factorii de amenintare pentru bolile de inima la femei.

Controlati tensiunea arteriala si, de asemenea, colesterolul: hipertensiunea arteriala si colesterolul pot creste semnele si simptomele problemelor cardiace la femei. Discutati cu furnizorul dumneavoastra de asistenta medicala pentru a gestiona aceste afectiuni cu medicamente, precum si ajustari ale modului de viata. Mentine-ti sanatatea si bunastarea inimii initial, spre deosebire de orice altceva.

Gestionati anxietatea: anxietatea cronica poate provoca inflamatii in organism si poate creste amenintarea bolilor cardiovasculare la barbati si, de asemenea, la femei. Gasiti mijloace sanatoase si echilibrate pentru a avea grija de stres, cum ar fi meditatia, exercitiile fizice sau yoga.

Pastrati o greutate sanatoasa: a fi supraponderal sau obez poate creste elementul de amenintare al bolilor de inima. Contactati-va medicul pentru a identifica o gama de greutate sanatoasa si echilibrata si, de asemenea, pentru a crea un plan pentru atingerea si mentinerea acesteia.

Limitarea consumului de alcool: consumul de cantitati excesive de alcool poate creste riscul de hipertensiune arteriala, stop cardiac, precum si accident vascular cerebral. Limitati-va consumul de alcool la niveluri modeste si duceti o viata sanatoasa pentru inima.

Obtineti controale de rutina: examenele regulate cu medicul dumneavoastra va pot ajuta sa recunoasteti si sa va ingrijiti aspectele de risc pentru bolile de inima la femei in faza initiala, precum si sa incepeti sa le tratati.