Gelozia nu este doar un sentiment, este un sentiment rautacios, intens, nesanatos. Si chiar daca niciunul dintre noi nu a trait vreodata fara sa-l simta intr-o masura sau alta, despre un lucru sau altul, asta nu inseamna ca ar trebui sa-l lasam sa preia controlul.
Oricare ar fi forma de gelozie, fie ca este vorba de succesul altora, de lucrurile pe care le au ceilalti sau de gelozia intr-o relatie, este o emotie toxica.
Gelozia are un mod de a ne face sa ne simtim nesiguri. Creeaza emotii care, daca nu sunt tratate cu atentie, ne pot face sa ne simtim inconfortabil cu mediul nostru. Acest lucru ne conduce in cele din urma sa traim in fiecare zi nu numai in stransoarea nesigurantelor, ci invaluiti in bratele nefericirii.
Gelozia a costat atat de multi oameni relatiile lor si poate a creat pierderea respectului celor apropiati.
Uite. Adevarul este ca, daca devii gelos pentru ceva, vei incepe sa vezi acel lucru ca pe o amenintare la adresa securitatii tale.
Este natura umana sa te simti gelos, dar este o emotie auto-vatamata. Ceea ce nu iti doresti este sa devii atat de sub controlul „monstrului cu ochi verzi” incat sa incepi sa dezvolti furie, invidie si probleme de nesiguranta.
Ori de cate ori ne trezim plutind in jurul acestui cerc de ura si amaraciune, ne intemnitam intr-un vartej de indoiala care ne impiedica sa ne vedem propriile posibilitati.
In cartea sa Satisfied , Guy Jones spune: „
Si, desi nu cred ca putem scapa complet de gelozie, cred ca putem gestiona gelozia in mod corespunzator, invatand cum sa depasim negativitatea pe care o aduce cu ea. Urmatorii 4 pasi simpli va vor arata cum.
1: Concentrati-va pe fapte, nu pe sentimente
Cea mai mare parte a geloziei pe care o simtim vine ca urmare a unor impresii gresite. Devenim atat de convenabil cu felul in care simtim, incat uitam sa cautam adevarul in acea situatie speciala.
Iata marturisirea mea sincera despre a fi gelos.
Sunt o persoana sensibila si uneori reactionez la lucruri inainte de a-mi face timp sa aflu care a fost adevarul.
Acest lucru m-a facut sa devin prea toxic pentru cei dragi si pentru mediul meu.
Nu cu mult timp in urma, am inceput sa realizez ca majoritatea lucrurilor pentru care devin gelos nu sunt fapte reale, ci impresii gresite la care am fost deschis si care au fost programate in subconstientul meu.
Am invatat cum sa nu mai judec lucrurile pe baza a ceea ce simt si sa caut in schimb adevarul. De fiecare data cand fac asta, observ o schimbare pozitiva si o energie buna in jurul meu.
Poti sa faci si asta, in loc sa reactionezi la sentimentele tale, mai intai intreaba-te: ceea ce simt este adevarul?
Un expert a spus odata ca obiceiurile noastre sunt invatate. Asta inseamna ca poti invata si dezinvata lucruri pe care le faci continuu si poti schimba lucruri care au devenit parte din programarea ta subconstienta.
De acum inainte, permiteti-va sa apasati comutatorul, astfel incat sa puteti afla care este adevarul inainte de a judeca o anumita situatie sau persoana. Daca faci asta, incepi sa-ti dai seama ca fericirea si confortul stau in centrul adevarului si nu neaparat in sentimentele pe care le-ai evocat.
2: Renunta la comparatie
„Nu supraevaluati ceea ce ati primit si nici nu invidiati pe altii. Cine invidiaza pe altii nu obtine liniste sufleteasca.” ~Buddha
Una dintre cauzele semnificative ale geloziei este invidia si judecatile de sine pe care ni le punem asupra noastra.
De exemplu, daca sotul nostru incepe sa aiba grija de altcineva mai mult decat noi, incepem sa simtim ca acei oameni sunt mai buni decat noi sau ceva este ascuns si inainte de a-ti da seama, gelozia incepe sa se formeze si apoi linistea sufleteasca dispare.
Daca aveti sentimente amestecate cu privire la ceva, cel mai bun lucru de facut este sa vorbiti, sa intrebati de ce se intampla asta. Ajungem sa ne simtim mai gelosi si incordati atunci cand ascundem gandurile din noi si refuzam sa ne deschidem despre acea situatie speciala.
Cand te deschizi fata de sotul tau sau persoanei implicate despre ceea ce simti, iti dai un avantaj pentru a intelege mai bine situatia si pentru a ajuta la depasirea tuturor invidiei si comparatiilor pe care le poti simti.
Ori de cate ori alegi sa-ti eliberezi mintea si sa fii mai deschis, sunt sanse mai mari sa urmeze fericirea.
3: Accepta faptul ca vei face greseli sau vei fi inselat
Adevarul din spatele geloziei si nesigurantelor pe care le simtim uneori este ca nu vrem sa facem nicio greseala sau sa fim inselati sau raniti de nimeni. Si uneori ne-am dori pur si simplu sa avem ceea ce are altcineva.
Am intalnit recent un mentor care se descurca bine in afaceri de mai bine de trei decenii si l-am intrebat care este secretul lui pentru a conduce atat de multe francize cu succes.
Raspunsul lui a fost: „Cephas, trebuie sa renunti la gandul ca oamenii te vor insela de fiecare data cand nu te uiti.” a mers mai departe si a spus: „Daca nu poti renunta la acel gand ca oamenii te vor insela sau te vor fura. Nu te poti extinde sau depasi limitele tale.”
M-am gandit cat de adevarat este. Majoritatea oamenilor nu se pot extinde in viata pentru ca nu sunt adesea dispusi sa renunte la ceea ce se afla si sa treaca la alte lucruri.
Adevarul este ca, eventual, vei fi inselat cu ceva, candva. Deci, ceea ce ar trebui sa cautati este cum sa minimizati riscul in loc sa lasati frica de a fi intepat sa va impiedice sa va extindeti si sa cresteti.
Poti sa faci mai mult si sa fii mai mult doar daca esti dispus sa accepti ca, la un moment dat sau altul, vei fi inselat, dar ca vei fi totusi bine.
4: Cere ajutor pentru a depasi gelozia de orice fel
Daca ai incercat totul si inca nu reusesti sa invingi gelozia. Ei bine, este timpul sa ceri ajutor.
Gaseste pe cineva in care ai incredere si in care poti fi deschis si spune-i ce lupta ta; acesta poate fi sotul tau, un mentor sau profesorul tau spiritual.
A cere ajutor inseamna ca nu trebuie sa porti singur povara si poti gasi solutii mai rapid. Solutii de care nu erai constient inainte.
Daca folosesti acest sfat, poti invinge gelozia in cel mai scurt timp. Daca iti pui inima sa faci una sau toate acestea, nu vei mai fi niciodata plecat de gelozie. Daca aceasta este o provocare pentru tine, aminteste-ti ce a spus William Penn: „Cei gelosi sunt suparatori pentru altii, dar un chin pentru ei insisi”. Nu lasa asta sa fii tu.
