A simti frigul face parte din experienta umana, dar cand se intampla tot timpul, poate face o persoana nefericita si se poate intreba daca nu este ceva in neregula din punct de vedere medical. Pragul de frig al fiecaruia este diferit, iar unii oameni sunt in mod natural mai sensibili la acesta decat altii, spune dr. Jay Lee, membru al consiliului de administratie al Academiei Americane a Medicilor de Familie.
Exemplul clasic este un cuplu casatorit in care sotii au setari diferite de temperatura in masina si pat, noteaza el. Exista adesea „razboaie de temperatura” pentru aer conditionat in birouri.
Dar cand oamenii simt in mod constant frig, incep sa caute raspunsuri.
„Intampina gandirea pacientilor doar in termeni: „Ce este? Ce se intampla cu corpul meu? De ce ma simt asa?’”, spune Lee, director medical la Integrated Health Partners din California de Sud, pentru TODAY.com.
„Atunci incepem sa ne gandim la: Exista cauze reversibile pe care trebuie sa le descoperim prin istorie si teste de laborator?”
Iata noua posibile motive medicale pentru care simtiti frig tot timpul:
Anemie
Aceasta este o afectiune in care organismul nu are suficiente globule rosii sanatoase. Mainile si picioarele reci se numara printre simptome.
„Cand ai un numar scazut de sange, nu permite oxigenului sa se deplaseze la fel de eficient in restul corpului, asa ca tinde sa fie lucruri precum extremitatile in care oamenii simt acel nivel de raceala”, spune Lee.
„De asemenea, se pot simti obositi sau obositi si ca procesarea creierului lor este mai lenta.”
Cel mai frecvent tip este anemia prin deficit de fier, in care o persoana nu are suficient fier, conform Institutului National al Inimii, Plamanilor si Sangelui. Poate fi cauzata si de lipsa vitaminei B12.
Cauzele mai grave ale anemiei includ probleme cu rinichii si unele tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de colon.
Anemia este detectata printr-un test de hemograma completa. Alte teste pot masura nivelul de fier si vitamina B12 din sange. Dupa excluderea cauzelor mai grave ale anemiei, medicul poate recomanda suplimente de fier sau B12.
Tiroida scazuta
Cunoscut si sub numele de hipotiroidism, se intampla atunci cand tiroida – o glanda care se afla in jurul gatului – nu produce suficient hormon tiroidian. Dificultatile de a tolera frigul este unul dintre simptome.
„Este ca pedala de acceleratie din masina ta. Daca toate lucrurile merg bine cu tiroida ta, mergi cu 55 de mile pe ora intr-o zona de 55 si totul este grozav”, spune Lee.
„Dar uneori ai tiroida scazuta, asa ca te simti ca si cum ai ajunge la 35 intr-un 55 si dintr-o data te simti foarte lent si frig.”
Un test de sange poate detecta tiroida scazuta. Tratamentul implica administrarea de medicamente care sunt identice cu hormonul produs de o tiroida sanatoasa, potrivit Institutului National de Diabet si Boli Digestive si Renale.
Greutate corporala mica
O persoana subponderala are mai putine depozite de grasime, ceea ce poate contribui la senzatia de frig tot timpul.
„Grasimea poate fi buna – o folosim practic pentru a ne izola corpul. Daca esti slab si ai un indice de masa corporala scazut, asta te poate face sa simti frig”, spune Lee.
Acesti pacienti sunt incurajati sa atinga o greutate sanatoasa.
Anorexia nervoasa
Tulburarea de alimentatie, marcata de o teama intensa de crestere in greutate si de restrictie alimentara severa, este legata de greutatea corporala scazuta. Dar merge si mai departe cand vine vorba de frig, deoarece pacientii cu anorexie pur si simplu nu primesc suficiente calorii pentru a mentine functia normala a corpului.
„Cand nu mananci suficient sau esti deshidratat, asta te poate face sa simti frig, deoarece ai nevoie de alimente si calorii pentru a genera acea caldura in corpul tau, pentru a te asigura ca ramai la o temperatura regulata”, Lee spune.
Probleme de circulatie
Acest lucru s-ar putea datora aterosclerozei – acumularea de placa si colesterol in artere pana la punctul in care fluxul sanguin este mai putin eficient pentru membre – si alte cauze ale bolii arterelor periferice.
Medicii pot avea, de asemenea, ingrijorari cu privire la inima in sine, adica probleme cu functia pompei, noteaza Lee.
„Daca sunteti o persoana mai in varsta si a fost un fumator de mult timp si sunteti inactiv si aveti tendinta de a avea raceala in maini si picioare, ne vom ingrijora de circulatie”, adauga el.
Un test de sange poate verifica colesterolul ridicat, in timp ce ultrasunetele poate analiza fluxul de sange catre membre.
Diabet
Diabetul poate provoca probleme cu nervii si, uneori, acest lucru poate determina pacientii sa simta frig, spune Lee.
„Diabetul il poate provoca cu siguranta prin unele dintre neuropatiile periferice”, noteaza el. „Poate provoca o dereglare generala, ceea ce inseamna ca corpul tau nu este la fel de bun sa se autoregleze din cauza diabetului de baza.”
boala Raynaud
Afectiunea face ca vasele de sange sa se ingusteze ca raspuns la frig sau stres, astfel incat sangele nu curge putin sau deloc in partile afectate ale corpului – cel mai frecvent degetele de la maini si de la picioare, potrivit Institutului National de Inima, Plaman si Sange.
Pacientii vad de obicei partile corpului afectate devin albe palide.
O femeie cu Raynaud a declarat pentru TODAY.com ca senzatia „se simte ca furnicaturile cand mana ta adoarme, dar mareste asta cu o mie”.
Pacientii cu episoade usoare sunt incurajati sa-si mentina temperatura corpului calda si sa foloseasca manusi si incalzitoare de maini.
Efectul secundar al medicamentelor
Beta-blocantele incetinesc viteza de pompare a inimii, ceea ce ii poate face pe oameni sa se simta frig, spune Lee.
Stresul cronic
Daca esti stresat tot timpul, s-ar putea sa observi ca picioarele si mainile tale sunt reci in mod persistent, parte a raspunsului de lupta sau fugi la pericol.
O amenintare perceputa determina corpul sa ingusteze arterele la periferie, protejand organele vitale, limitand in acelasi timp fluxul de sange catre extremitati, spune Lee.
Cand sa vezi un medic:
Daca simtirea de frig tot timpul nu este ceva care se imbunatateste cu masuri de sustinere, cum ar fi purtarea hainelor calde, sau traiesti intr-un mediu cald si esti tot timpul frig, merita sa mergi la medicul tau, ne sfatuieste Lee.
Cum sa incetez sa-mi fie frig tot timpul?
Elementele de baza functioneaza adesea. Lee are aceste sfaturi:
- Imbracaminte, manusi sau sosete.
- Mananca lucruri calde, cum ar fi supa; si bea bauturi calde, cum ar fi cafea, ceai verde sau ciocolata calda.
- Faceti sport si ramaneti activ.
- Dormi suficient.
A avea relatii apropiate te poate ajuta, de asemenea, sa combati senzatia de frig cronic. „Pare fara legatura, dar (conexiunea umana) este de fapt foarte importanta.” spune Lee.
„Cea mai buna situatie este ca ai pe cineva cu care poti vorbi si sa rezolvi problemele, sa-ti ofere sfaturi. Si ca ei sa fie suficient de ingrijorati incat sa spuna: „Uite, te-ai confruntat cu asta de trei sau patru saptamani, poate ar trebui sa vezi un medic?” Aceasta este o parte cu adevarat critica pentru a ramane sanatos.”