Daca te-ai luptat vreodata cu indoiala de sine si cu stima de sine scazuta, stii cat de greu poate fi sa accepti cine esti, sa nu mai vorbim de a te gandi bine la tine.
Si cat sa-ti dai credit pentru locul in care te afli in viata astazi, de unde ai fost anul trecut, ei bine, asta se intampla rar, nu-i asa?
Cu toate acestea, nimic nu este mai important decat felul in care te vezi pe tine insuti si felul in care te gandesti la tine si vorbesti cu tine insuti. Nimic!
Iata un secret incredibil de simplu al universului. Nu putem, nu ne vom ridica niciodata deasupra imaginii pe care o avem despre noi insine. Nu se poate face.
Caci orice credem in interior se manifesta in exterior. Viata ta fizica exterioara se joaca ca o reflectare a lumii tale imaginative interioare.
Si indiferent de cat timp te-ai luptat cu indoiala de sine si cu lipsa stimei de sine, exista ceva mai mare in tine care te poate tine sus atunci cand cadeti sau esuati.
Si tot ce trebuie sa faci este sa devii constient de puterea care te conecteaza la tot ceea ce este si sa incepi sa o folosesti. Universul va va urma exemplul… nu va poate conduce.
Poti face fata oricarei provocari, poti aduce orice vis la viata, poti actiona astazi pentru a incepe sa te vezi intr-o lumina noua. Si aduce la viata o lume noua.
Si incepe cu modul in care alegi sa te vezi.
Aceasta este sarcina ta cea mai mare si iata cateva lucruri incredibil de simple pe care le poti face pentru a-ti creste stima de sine si pentru a-ti elibera sinele mai mare in lumea ta.
Si toate sunt legate de ingrijire de sine.
Ingrijirea de sine este un ingredient necesar in reteta pentru cresterea stimei de sine.
Mesajul pe care il trimiteti, vibratia energiei pe care o ocupati atunci cand aveti grija de voi insiva este ca conteaza. Sunteti valorosi. Esti demn. Iar Universul va raspunde puterii din interior, iar viata va incepe sa spuna da viselor si dorintelor tale.
Iarta-ti sinele trecut
Nu este usor sa ne confruntam cu acele parti din noi care se ascund in umbra trecutului nostru. Dar dorinta ta de a accepta ca esti mai putin decat perfect, la fel ca noi ceilalti, straluceste in intunericul a ceea ce se afla inauntru.
Orice ai facut sau nu ai facut, a disparut de mult, asa ca nu mai lasa regretele din trecut sa te tina inchis intr-o inchisoare a indoielii de sine sau a stimei de sine scazute.
Incearca sa fii cel mai bun prieten al tau in loc de cel mai mare dusman al tau si iarta-ti sinele trecut. Cu totii facem tot ce putem cu ceea ce avem si unde ne aflam in acel moment. Si e in regula.
Si aminteste-ti ca acceptarea ta pentru tine insuti, capacitatea ta de a vedea potentialul din tine si rabdarea ta cu tine insuti se vor reflecta in capacitatea ta de a vedea acelasi lucru pentru ceilalti.
Noteaza 3 lucruri pe care le consideri valoroase despre tine
La sfarsitul fiecarei zile, in fiecare zi, intrebati-va care sunt 3 lucruri pe care le pretuiesc la mine.
Este important pentru bunastarea ta generala sa stii cat de uimitor si spectaculos esti. Deci, chiar si atunci cand te uiti in oglinda, fii bun cu tine insuti.
Si daca nu poti veni cu 3 lucruri pe care le poti vedea, ce 3 lucruri crezi ca le-ar vedea prietenii tai?
Nu face mai greu decat trebuie.
Uneori pot sa vin cu aceleasi 3 lucruri doar pentru cateva nopti. Si da, fac asta si eu, pentru ca, la fel ca tine, trebuie sa-mi ridic stima de sine uneori.
Hei, toti suntem fiinte umane. Poate ca suntem fiinte umane care au o experienta spirituala, asa cum spunea Wayne Dyer. Dar asta ne face totusi fiinte umane.
Chiar si Paul McCartney de faima Beatles are momente de nesiguranta si astazi.
Odata ce incepeti sa pastrati aceste memento-uri in mod regulat, veti putea sa le cititi in cateva nopti si sa va oferiti o crestere rapida a stimei de sine.
Adu putina energie vindecatoare in casa ta
Exista atat de multe moduri de a crea energie vindecatoare si de a va creste vibratia.
Plantele luxuriante de interior pot crea o atmosfera tamaduitoare si pot creste instantaneu vibratia de bine… citeste mai multe aici.
Sau incercati putina aromoterapie… nu exista nimic ca sa difuzati un ulei esential precum Peace & Calming sau Stress Away si este o modalitate excelenta de a va echilibra mintea si spiritul daca va simtiti putin deconectati sau plini de indoiala de sine.
Aromaterapia este o modalitate minunata parfumata de a reduce nivelul de stres si de a declansa sentimente mai fericite si linistite.
Amintiti-va ca viata raspunde la vibratia noastra de energie. Iar experientele noastre sunt acolo pur si simplu pentru a dezvalui energia pe care o ocupam frecvent.
Cum ar fi diferita viata ta daca ai putea trai in energia increderii si a aprecierii de sine mai mult decat in energia indoielii de sine?
Si poti incepe procesul creand o atmosfera de energie vindecatoare in casa ta.
Fa ceva nou si diferit
Sa fii dispus sa incerci lucruri noi, sa te provoci putin
Doar pentru ca ceva te-a facut fericit in trecut, nu inseamna ca nu exista lucruri noi care sa te faca fericit sau chiar mai fericit acum. Este ca si cum acea veche zicala o intrare diferita e egala cu o iesire diferita.
Si acceptand provocarea de a incerca ceva nou, felul in care te vezi se schimba. Opinia ta despre tine creste putin.
S-ar putea sa nu faci ceva spectaculos, dar ce? Ai facut un nou pas catre ceva care da putere.
Si te poti aprecia cu adevarat pentru asta. Nu poti?
Nu te astepta la nimic, doar iesi din vechiul obicei de a fi regulat, spunandu-ti ca vei face ceva nou astazi.
Si daca musci mai mult decat poti mesteca si incepe sa fie infricosator, fa un pas inapoi si mergi spre ceva putin mai mic.
Fii bland cu tine insuti si fii bland. S-ar putea sa nu ajungi exact acolo unde iti doresti cu noile tale provocari, dar tine minte ca exista cei care ar dori sa fie acolo unde esti acum.
Face baie
Faceti o baie cu saruri Epsom pentru efecte pozitive asupra mintii, corpului si spiritului si adaugati 10-12 picaturi de ulei esential de calitate terapeutica, cum ar fi Lavanda.
Baile cu saruri Epsom impreuna cu uleiurile esentiale nu numai ca pot ameliora durerile de articulatii sau muschii (intotdeauna un lucru bun), dar relaxeaza si sistemul nervos si ajuta la refacerea nivelului de magneziu din organism.
Stiati ca cei mai multi dintre noi, din pacate, sunt lipsiti de magneziu? Nici eu pana acum cateva luni. Dar se pare ca este un factor al bolilor de inima. Ai.
Asadar, de ce sa nu introduceti un plus de magneziu in organism prin inmuierea in acest amestec relaxant pentru baie. Magneziul ajuta la producerea substantei chimice care ridica starea de spirit in creier, serotonina, care creeaza senzatii minunate de liniste si atenueaza orice stres acumulat in timpul zilei.
Si pentru cei dintre noi care au o zi plina de indoiala si stima de sine scazuta, aceasta este un mare castig.
Numarati beneficiile cresterii stimei de sine
- Veti incepe sa va placa si sa va iubiti mai mult si viata incepe sa va placa si sa va iubeasca si lucrurile devin pur si simplu mai usoare.
- Te vei vedea intr-o lumina mai buna si nu mai ai nevoie de validare din partea altora.
- Veti simti ca meriti o viata grozava si veti opri toate aceste comportamente de auto-sabotare.
- Vei avea relatii mult mai bune. Fie cu celalalt intim, cu prietenii sau la serviciu, pentru ca a fi alaturi de tine va deveni o experienta mai usoara, mai fericita, cu mult mai putina drama.
- Vei fi mai fericit.
Si stiu ca acest lucru este adevarat pentru ca este adevarat pentru mine. Motiv pentru care inca fac tot ce este necesar pentru a-mi mentine stima de sine pe un nivel egal in fiecare zi. Si niciodata nu am fost mai fericit decat sunt astazi.
