Dieta daneza – schimba-ti metabolismul prin dieta!

Dieta daneza, supranumita si dieta ce schimba metabolismul este o dieta foarte restrictiva, dar care garanteaza pierderea a pana la 15 kilograme in 13 zile.

Precum am mentionat, daca cauti sa urmezi dieta vointei si a abstinentei, iar scopul tau este acela de a scapa rapid de kilogramele in plus, dieta daneza este una dintre metodele preferate de a slabi.

Dieta daneza este cunoscuta si sub numele de dieta care schimba metabolismul, intrucat prin consumul a numai 500 de calorii pe zi (minimul recomandat fiind de 1000), timp de numai 13 zile, dieta are impact major asupra metabolismului timp de 2 ani.

Mai mult, precum am precizat si mai sus, nu exista abateri de la restictiile dietei, orice incercare de a “pacali” meniul zilnic putand avea repercursiuni grave asupra siluetei. In acest sens, regulile dietei daneze atentioneaza cu privire la imposibilitatea de a duce dieta la bun sfarsit, mentionand ca in cazul in care in ziua 5 sau 6 simti ca nu mai poti continua, reluarea dietei daneze se poate face numai dupa trei luni.

Iata ce trebuie sa consumi daca alegi dieta daneza:

Ziua 1

mic-dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zaharpranz: 2 oua fierte tari, 400 g spanac, o rosiecina: 200 g friptura de vaca si o salata verde cu ulei si zeama de lamaie;

Ziua 2

mic-dejun: 1 ceasca de cafea indulcita cub de zahar; pranz: 250 g sunca si un iaurt natural; cina: 200 g friptura de vaca si o salata verde cu ulei si zeama de lamaie;

mic-dejun: 1 ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar si o felie paine prajita; pranz: 2 oua fierte tari, ofelie sunca, o salata verde cu ulei si zeama de lamaie; cina: o telina fiarta, o rosie, un fruct proaspat (mar, para, portocala);

mic-dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar, o felie paine prajita; pranz: 200 ml suc de portocale, un iaurt natural; cina: un ou fiert tare, un morcov ras, 250 g branza de vaci;

mic-dejun: un morcov mare ras; pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie cu o lingurita unt; cina: 200 g friptura de vaca si o telina rasa;

mic-dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar si o felie paine prajita; pranz: 2 oua fierte tari si un morcov mare ras; cina: 1/2 pui si o salata verde cu ulei si zeama de lamaie;

mic-dejun: o ceasca de ceai fara zahar; pranz: nimic (multa apa ajuta!); cina: 200 g cotlet de miel si un mar;

mic-dejun: o ceasca de cafea indulcita cu cub de zahar; pranz: 2 oua fierte tari, 400 g spanac, o rosie; cina: 200 g friptura de vaca si o salata cu ulei si zeama de lamaie;

mic-dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar; pranz: 250 g sunca si un iaurt natural; cina: 250 g friptura de vaca si o salata cu ulei si zeama de lamaie;

mic-dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar, o felie paine prajita; pranz: 2 oua fierte tari , o felie sunca, o salata verde; cina: o telina fiarta, o rosie, un fruct proaspat (mar, para, portocala);

Ziua 11

mic-dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar, o felie de paine prajita;pranz: 200 ml suc de portocale, un iaurt natural;cina: un ou fiert tare, un morcov ras, 250 g branza de vaci;

Ziua 12

mic-dejun: un morcov mare ras; pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita unt; cina: 250 g friptura de vaca si o telina rasa;

mic-dejun: o ceasca de cafea indulcita cu cub de zahar, o felie de paine prajita; pranz: 2 oua fierte tari si un morcov mare ras; cina: 250 g pui si o salata cu ulei si zeama de lamaie;