Frisoane, febra, dureri de cap… iata cateva dintre semnele care te anunta ca ai cazut (din nou!) victima racelii sau gripei. Ia masuri imediat daca vrei sa invingi boala rapid

Este sezonul in care virusii “plutesci peste tot in jurul nostru, asteptand sa gaseasca o gazda primitoare. Aceea poti fi chiar tu, daca nu ai un sistem imunitar suficient de puternic care sa le contracareze atacul. Iar daca se va intampla sa te imbolnavesti, trebuie sa fii pregatit sa iei masuri.

Frisoane

Ajungi acasa cu frisoane? Bea un ceai sau un pahar cu lapte fierbinte, care te vor ajuta sa previi deshidratarea organismului. Poate nu stiai, dar virusii ataca mai usor celulele deshidratate, iar raceala, in aparenta banala, se poate transforma intr-o infectie serioasa. Foarte utila iti va fi si vitamina C, pe care o gasesti in sucul de coacaze negre si in ceaiul de macese.

In cazul in care nu ai probleme cardiace sau hipertensiune, poti face o baie hipertermica. Apa din cada trebuie sa aiba la inceput 37 de grade C, iar apoi ii cresti treptat temperatura, atat cat suporti. Daca frisoanele nu dispar, atunci te poti astepta sa apara urmatoarele simptome ale racelii.

Febra

Nu incerca sa scazi temperatura cu orice pret. Daca valoarea acesteia nu depaseste 38 de grade C, nu esti in pericol: inseamna ca organismul lupta impotriva infectiei si nu este bine sa-i ingreunezi sarcina.

* Baga-te in pat si inveleste-te cu o patura groasa, ca sa transpiri. Actiune sudorifica au infuzia din flori de tei (2 lingurite in 2/3 cana cu apa), de liliac negru (5-10 grame in 100 ml apa) sau decoctul din frunze de melisa si fragi (pune o lingura din fiecare planta in 3/4 litri de apa si fierbe-le 2 minute).

* Odihna este foarte importanta in refacerea organismului, iar un repaus la pat de una-doua zile poate face minuni. De ce este mai bine sa stai acasa? Pentru ca ii poti imbolnavi si pe altii si pentru ca aerul rece poate transforma raceala in bronsita sau in pneumonie. Evita activitatile fizice si intelectuale solicitante.

* Bea cel putin 10 pahare de lichide pe zi: apa, ceai si sucuri de fructe. In acest fel previi deshidratarea (mai ales daca ai febra mare si transpiri abundent), favorizezi eliminarea toxinelor si ajuti la fluidificarea secretiilor.

* Bea ceai de scortisoara cu miere: distruge virusii, reduce febra si combate inflamatiile. La 250 ml apa clocotita se pune o lingurita de pudra de scortisoara (sau cateva betisoare) si doua cuisoare. Se lasa sa infuzeze 20 de minute, apoi se strecoara si adauga miere si lamaie dupa gust. Se beau doua-trei cani pe zi.

Dureri de gat

Daca durerile de gat sunt suparatoare, cel mai bine ar fi sa consulti un doctor, chiar daca temperatura nu depaseste 37 de garde C. Ar putea fi vorba de o amigdalita. In cazul in care simti doar o usoara usturime sau durerile sunt moderate, bea bauturi calde (nu fierbinti), fa gargara cu o solutie de bicarbonat de sodiu de doua-trei ori pe zi (o jumatate de lingurita de bicarbonat intr-un sfert de cana cu apa calda) sau cu infuzie de salvie.

Iti vor fi de folos si comprimatele pentru supt, care au actiune antiseptica, calmeaza durerea, desfunda nasul si reduc secretiile nazale.

Nas infundat

Impotriva congestiei nazale poti folosi apa sarata: intr-o ceasca cu apa calduta pune o lingurita de sare, aspira putin pe nas si elimin-o pe gura. Se pare ca aceasta tehnica ajuta, de asemenea, la vindecarea rinitei alergice. O alta solutie este sa adulmeci o ceapa: substantele pe care le contine stimuleaza eliminarea secretiilor si conduc la desfundarea nasului.

Ardeiul iute este, de asemenea, un remediu eficient, daca suporti sa-l mananci: amelioreaza rapid congestia nazala si indeparteaza substantele iritante care cauzeaza infundarea nasului.

Am racit sau am facut gripa?

Aceste doua afectiuni pot fi confundate deoarece au numeroase manifestari comune. Exista totusi o diferenta majora: gripa loveste brusc si puternic, avand simptome mult mai intense. Expresia “Parca m-a batut cinevai descrie exact starea persoanei bolnava de gripa.

Raceala: secretie nazala abundenta, nas infundat, oboseala, stranut, tuse, febra lipseste sau este usor crescuta (cel mult 38 de grade C), senzatie de jena sau de gadilatura in gat, ochi lacrimosi, eventual dureri de cap si dureri musculare.

Gripa: simptomele apar brusc – febra mare (39-40 de grade C), frisoane, stare generala proasta, oboseala si slabiciune, somnolenta, transpiratii nocturne abundente, secretii nazale si obstructie nazala, dureri ce par sa cuprinda tot corpul: capul, ochii, gatul, muschii si articulatiile. Starea de oboseala poate persista doua-trei saptamani, iar tusea chiar doua luni.

Nu uita! Fiind cauzate de virusi, antibioticele sunt ineficiente impotriva guturaiului si a gripei. Medicul va prescrie antibiotic numai daca boala se complica cu o infectie bacteriana (de exemplu, sinuzita, otita sau pneumonie).