Desi nu este intotdeauna usor, acceptarea trecutului partenerului tau face parte din orice relatie. Fie ca esti preocupata de relatiile lui din trecut, fie ca te preocupa greselile pe care le-a facut, incearca sa ramai obiectiva. Aminteste-ti ca toata lumea are bagaje si ca nu poti sterge trecutul. In afara de lucrurile ingrijoratoare, cum ar fi inselarea tuturor fostelor lui sau o istorie de violenta, iti ofera avantajul indoielii. Concentreaza-te asupra modului in care partenerul tau te trateaza in prezent si lucreaza la dezvoltarea unei relatii de incredere cu el.
Daca iti vine greu sa te impaci cu trecutul partenerului tau, si nu stii cum sa faci fata, citeste mai jos
Observa cand ai ganduri obsesive
Invata sa recunosti gandurile obsesive, si sa tragi niste concluzii. Un lucru este sa te gandesti la trecutul partenerului tau sau sa experimentezi in mintea ta, trecutul lui. Cu toate acestea, incearca sa identifici cand gandurile tale apar sau daca scoti un eveniment trecut din context. Emotii precum furia, tristetea si gelozia sunt normale. De exemplu, este normal sa fii trista sau sa plangi in legatura cu ceva rau pe care l-a facut partenerul tau in trecut. Daca esti geloasa sau nesigura in legatura cu fostul partener, este bine sa comunici despre asta cu cineva drag.
Pune-ti la indoiala gandurile obsesive
Cand observi ganduri intruzive sau irationale, pune-le la indoiala. Aminteste-ti sa ramai obiectiva, sa privesti faptele si sa elimini suspiciunile irationale. De exemplu, sa presupunem ca esti suspecta ca partenerul tau nu a trecut peste fosta lui, dar nu exista dovezi reale. Intreaba-te daca esti rezonabila cand incepi sa te gandesti la gelozia ta, sa te gandesti la cel mai rau partener sau sa te uiti obsesiv la profilurile social media ale fostelor lui sau site-ul de escorte Woosex.net pe care l-a folosit iubitul tau, cu mult timp in urma. Spune-ti ,,Opreste-te. Este normal sa ma simt geloasa, dar trebuie sa-mi gestionez gandurile si actiunile. Trecutul nu mai poate fi schimbat, astfel nu trebuie sa te mai lasi deranjata de foste si site-ul de escorte. In trecut partenerul tau s-a bucurat de privilegiile site-ului de escorte, dar asta e in trecut. Mai bine, poti sa-l intrebi daca esti curioasa, despre acel site si cat de interesant a fost sa-l foloseasca.
Solicita sfaturi de la un prieten sau o ruda de incredere
Descarca-ti sentimentele fata de o persoana draga si cere-i o perspectiva noua. Acestea te pot ajuta sa-ti dai seama daca problema este din cauza perceptiei tale sau un motiv real de ingrijorare. De exemplu, sa presupunem ca parintii tai sunt deja ingrijorati in legatura cu partenerul tau. A vorbi cu ei despre defectele partenerului tau, sau despre escortele din trecut ar putea doar sa le inrautateasca opinia. Daca rezolvi lucrurile si accepti trecutul partenerului tau, parintii tai ar putea sa se supare pe partenerul tau si ai fi prinsa la mijloc.
Gandeste-te la lucrurile pe care le-ai facut in trecut
Pune-te in locul partenerului tau. Aminteste-ti ca toata lumea are un trecut si ca nimeni nu este perfect. Fa o lista mentala a fostilor, greselile pe care le-ai facut si alte exemple care sunt comparabile cu ceea ce te deranjeaza despre trecutul fostului tau. Imagineaza-ti daca partenerul tau te intreaba daca ai sentimente fata de fostul tau sau regreti pentru o greseala pe care ai facut-o acum 10 ani. Probabil ai crede ca este nedrept ca te judeca pentru lucrurile pe care le-ai facut inainte de a te cunoaste.
Aminteste-ti ca nu poti schimba trecutul
Partenerul tau nu isi poate sterge trecutul si nu ar trebui sa te astepti sa aiba o poveste complet curata. Toata lumea aduce bagaje intr-o relatie. Depinde de tine sa-ti dai seama daca poti sau nu sa accepti bagajul partenerului.
